【MI MI LEO】台灣製涼感防曬袖套-灰色(#袖套#防曬#抗UV#運動#路跑#自行車)挑選內衣可是一件大事
因為內衣挑的好，在日常生活，辦公，都比較舒適
不會覺得卡卡的，但是內衣款式那麼多
應該要怎麼挑呢
最重要就是挑選內衣的尺寸了
內衣有兩個內衣尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。胸圍=通過乳房最高點，環繞身體一周;下胸圍=通過乳房下緣，環繞身體一周;罩杯=胸圍-下胸圍。
市面上大部分的內衣尺寸標示一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，比如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。
內衣罩杯分A、B、C、D、E等尺寸，罩杯尺寸為上下胸圍的相減差數，比如AA罩杯是8cm以下，A罩杯9-11cm，B罩杯11.5-13.5cm，C罩杯14-16cm，D罩杯為16cm以上者，E罩杯20cm，F22.5cm，G25，H27.5，I30，每加一罩杯+2.5cm。
當我量好尺寸後，就會到momo去做購買
因為他的款式很多而且三不五時都有優惠
還蠻推薦的
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這款內衣【MI MI LEO】台灣製涼感防曬袖套-灰色(#袖套#防曬#抗UV#運動#路跑#自行車)也比較沒有問題，因為我也常買這個品牌
算是挑內衣最棒的安全牌
擇這一款真的沒問題的啦
隨時時代一直變化，內衣的選擇越來越多，要選對內衣也要好好睜大眼睛，不然不合穿，穿一整天可是會超難過的啊
所以我個人對【MI MI LEO】台灣製涼感防曬袖套-灰色(#袖套#防曬#抗UV#運動#路跑#自行車)的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
- 品號：4679734
- 涼感袖套,永久性纖維
- 舒適彈性,完整包覆
- 台灣製造~品質保證
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描述
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須知
| 功能 |
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| 材質 |
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| 適用類別 |
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| 配件 |
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▲有4種運動女生做了也無法有效減重。（圖／翻攝自Pixabay）
生活中心／綜合報導
運動健身一直看不出成效？如果你主要目標是為了「減重」，那就更應該慎選運動類型，根據國外網站《Pressform》，美國國際體育協會認證、健康營養網站創始人John Rowley整理出以下4種深受女生歡迎的運動，瘦身效果其實相當有限，甚至可能造成反效果，可試著換換別種運動了。
1.混合健身（CrossFit）
結合體操、重訓等多種訓練模式的CrossFit，包含TRX、深蹲、仰臥起坐等等，因為不需太多專業健身設備，在家就能做，所以非常受女生歡迎，只要一做就能感受到明顯肌肉酸痛，會給人一種「正在瘦」的感覺。
但Rowley指出，CrossFit的風險與效果不成正比，且非常容易受傷，尤其是對完全沒運動習慣的人來說。減肥初期若沒有教練指導，容易造成運動傷害，且CrossFit主要效果為雕塑線條、肌肉，減重效果也不夠好。
2.瑜珈（Yoga）
Rowley表示，做瑜珈對身體好處多多，但減肥卻不是其中之一，他強調，雖然做瑜珈會讓肌肉更有力、身體曲線更漂亮，但想減重首重「加速身體新陳代謝」，還不如換跳有氧運動，讓全身動一動。
3.室內腳踏車（Indoor Cycling）
想一邊追劇、一邊悠閒運動？室內腳踏車可能是許多女孩到健身房的首選。不需要太高的專注力，所以很容易運動過頭，越踩越激烈，造成運動傷害，且同樣鍛鍊時間，燃燒卡路里效果也不比其他有氧運動來的好，例如跑步、跳繩等。Rowley指出，這個運動無法讓你消耗多少熱量，但又感覺非常飢餓。
4.只做有氧運動（Cardio-Only Routines）
一提到減肥，很多人就會打開Youtube上的有氧影片，或去跑步幾小時。雖然有氧運動能大量消耗卡路里，但同時也是個會讓人「快速飢餓」的運動，若沒有足夠意志力，反而容易讓減重計畫破功。如果你希望快速減重，最好搭配重量訓練及各種伸展運動，過度有氧運動只會讓身上肌肉流失，即使瘦也瘦的不好看。
演藝圈的路並不是那麼簡單好走，家人往往佔據很重要的角色位置，《小燕有約》邀請到一直懷著歌手夢的Lulu，在演藝這條路上家人一直給予Lulu很大的鼓勵，今年也如願推出了個人專輯《美小鴨》，此次參與專輯設計的妹妹（Mary）也來到節目中為Lulu加油打氣。
同樣也是以家人為重的本土劇天后曾莞婷與媽媽也一起來到節目中，曾莞婷表示，一直以來努力拍戲是為了照顧好媽媽。提到媽媽，曾莞婷可是又愛又氣，因為媽媽很愛偷穿她的鞋子出去玩，常常讓她找不到連戲的鞋子。對此，媽媽則霸氣回：「講一次就好了，不要說那麼多次，我是妳媽！」
▲曾莞婷與媽媽感情甚篤。。（圖／TVBS提供，2017.09.07）
張小燕問及Lulu兩姊妹：「最受不了彼此什麼事？」Mary最受不了Lulu話太多和把自己當公主，她可以24小時說不停，回到家可以把節目中的內容再演一次給大家看，也很害怕《迪士尼》又出新的公主系列歌曲，因為Lulu就會馬上去練習模仿，一直不斷的在她耳邊反覆演唱。
Lulu則說，妹妹的脾氣太差，從小都是被妹妹打，完全不敢還手，只能哭去向媽媽告狀Mary打她，結果媽媽都不會插手姊妹間的「恩怨」，還會幫忙準備武器讓她們去打一打看誰贏。
此時，Lulu爸爸和媽媽突然現身影棚，讓Lulu又驚又喜，看到幽默風趣的爸爸來到節目中為她打氣加油，讓Lulu瞬間爆淚。在這張專輯中也親自為爸爸填下〈羅賓漢〉歌詞，把對爸爸的愛表露無疑。
▲Lulu（左四）、曾莞婷（右二）帶著家人一同上節目。。（圖／TVBS提供，2017.09.07）
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